Ci sono almeno 8 buoni motivi per praticare sport e, soprattutto, per farlo con regolarità.
In autunno, complici i primi freddi e le giornate che si accorciano, rischiamo di impigrirci e di perdere la forma fisica conquistata in estate, grazie alle lunghe nuotate e alle camminate all’aria aperta. Niente scuse dunque e…programmiamo il rientro in palestra, perché fare sport:
– ci aiuta a non ammalarci
– favorisce il sonno
– migliora la respirazione
– contrasta l’invecchiamento
– protegge l’apparato cardiovascolare
– combatte l’infertilità
– aumenta l’autostima e ci rende più determinati
– ci fortifica e migliora le nostre capacità di coordinazione.
Naturalmente, occorre scegliere l’allenamento giusto in base alla nostra forma fisica e allo stato di salute, oltre che ai nostri gusti personali.
Il personal trainer, in palestra, saprà aiutarci nella scelta. Inoltre, dovremo superare i nostri limiti pian piano, grazie ad un programma mirato e studiato apposta per noi, senza eccedere, perché tutti i vantaggi che un buon allenamento può regalarci in termini di salute non diventino invece sforzi eccessivi, che vanno ad aumentare il livello di infiammazione e la possibilità di incorrere in traumi veri e propri.
Per migliorare la nostra resistenza alla fatica, sarà opportuno idratarci correttamente e non rischiare “cali energetici”, i Supplements NAMEDSPORT> sono la soluzione ideale perché formulati con materie prime di altissimo livello. Tra le ultime novità “2PUMP Arginine Drink”, l’energy drink per chi pratica sport di endurance o va in palestra, da assumere prima e durante l’allenamento, “per ricominciare con energia la nuova stagione!”.
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